Förbättra din hållning med fotinlägg

Många lider av smärtor i åratal utan att ana att det kan bero på sina fötter. 70–80 % av människor har en felaktig fotställning – foten lutar inåt (pronation, mer vanligt) eller utåt (supination, ovanligt). Avvikelsen ”fortplantar” sig uppåt i kroppen.

Leder och ligament arbetar på ett felaktigt sätt, vilket resulterar i belastningsskador och smärtor av olika slag.

Överpronation kan skapa problem i knän, höfter och rygg. Fotvalvet faller ner och skapar en inåt-rotation som fortplantar sig upp i knä och höft. Sned belastning i höften kan senare skapa felaktig påfrestning i bäckenet och vidare upp i ryggen.

Ett skoinlägg hjälper till att stabilisera foten, stödja upp hålfoten och förhindra den vridning som annars skulle irriterat hälsenor, fotsulor och tår.

Inläggen är populära hos alla, från vanliga människor till de som utövar någon sport eller elitidrott.

Det är vanligt att man överpronerar mer på ena foten och det är viktigt att reda ut varför man gör det. En noggrann analys av hållning, gång och rörlighet görs med fokus på fotens belastning.

Stående på en spegellåda bedöms tryckets fördelning på fotbladet. Därefter gjuts inläggen under belastning på en formkudde samtidigt som man justerar omkringliggande leder till rätt position. Inläggen slipas och är därefter färdiga för användning.

Välkommen att beställa tid för att göra dina Balkefors skoinlägg på Finca Isidora i Casares! Pris 100 euro.